Witaminy i minerały w celu zwiększenia potencji

addmin5 Bez kategorii

Aby utrzymać dobrą kondycję w życiu seksualnym lub ją zwiększyć, mężczyźni muszą być karmieni wystarczającymi ilościami pewnych witamin i minerałów. Warto w związku z tym wiedzieć, które substancje wspomagają prostatę, zwiększają ilość testosteronu, oszczędzają masę mięśniową, wzmacniają naczynia włosowate, wzmacniają krążenie krwi w narządach płciowych i wpływają na liczbę plemników. Często wystarczy zwracać uwagę na to, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość witamin i mikroelementów.

Witamina E

Witamina E jest najważniejszą witaminą zwiększającą potencję u mężczyzn. Wpływa ona na produkcję testosteronu, a tajże stymuluje aktywność prostaty. Zapobiega starzeniu się organizmu, chroni serce przed stresem. Dzienne zapotrzebowanie dla mężczyzny na witaminę E wynosi 210 mg. Witaminę E zawiera:

  • olej roślinny,
  • rokitnik morski,
  • jaja,
  • wątróbka,
  • mleko,
  • orzechy,
  • mięso.

Witamina A

Witamina ta normalizuje czynność czynnościową gruczołu krokowego i zwiększa jego aktywność. Witamina A sprawia, że potencja rośnie. Oprócz tego, uczestniczy ona bezpośrednio w tworzeniu plemników. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A wynosi mniej więcej 900 Mcg dla zdrowego mężczyzny. Następujące produkty spożywcze zawierają witaminę A:

  • wątróbka,
  • ryby,
  • jaja,
  • szpinak,
  • pietruszka,
  • zielona cebula.

Witamina C

Jest odpowiedzialna za stan ścian naczyń krwionośnych, poprawia przepływ krwi i jest najsilniejszym przeciwutleniaczem. Witamina C stymuluje pracę gruczołu krokowego oraz zwiększa potencję. Dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę wynosi 100 mg. Warto wiedzieć, że kapusta kiszona, czarna porzeczka, zielona cebula, rokitnik morski zawierają bardzo dużo witaminy C.

Witamina B

Każda z grup witamin B jest odpowiedzialna za swoją funkcję, jednak spowalniają one ogólnie starzenie się organizmu, wspierają metabolizm, a także tworzą prawie wszystkie enzymy, które reagują na pracę układu seksualnego. Dzienne zapotrzebowanie na każdą z witamin z grupy B jest inne. Witaminy te są zawarte w:

  • jajach,
  • wątróbce,
  • drożdżach,
  • orzechach,
  • mięsie,
  • szpinaku,
  • zielonej cebuli,
  • zbożach.

Znaczenie mikroelementów

W organizmie mężczyzny selen uczestniczy w tworzeniu testosteronu i reguluje jakość plemników. Pobudza on także odporność, normalizuje przemianę materii i chroni serce przed stresem i potencjalnym zawałem. Dzienne zapotrzebowanie na selen wynosi 70 Mcg. Aby tego pierwiastka nie zabrakło w naszym organizmie, można spożywać takie produkty jak wątróbka, orzechy i owoce morza. Z kolei cynk stanowi najważniejszy element dla mężczyzn. W organizmie mężczyzny jest on skoncentrowany tylko w prostacie. Ten pierwiastek uczestniczy w syntezie testosteronu i substancji mięśniowej, a także odpowiada na potencję i ruchliwość plemników. Dzienne zapotrzebowanie mężczyzn na ten mikroelement wynosi 12-15 mg. Cynk jest obecny w jajach, ostrygach, orzechach, mięsie i wątróbce. Dla odmiany jod gromadzi się w organizmie mężczyzny w tarczycy, wątrobie, nerkach i prostacie. Aktywność tarczycy, a tym samym synteza testosteronu, zależy od jego wystarczającej ilości w organizmie. Dodatkowo element ten reguluje stan układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Dzienne zapotrzebowanie na jod wynosi w większości przypadków 150 Mcg. Różne owoce morskie, w tym kapusta morska zawiera jod. Z kolei brom wpływa na zawartość spermy w ejakulacie i zwiększa jego objętość. Aktywuje również doznania seksualne. Dzienne zapotrzebowanie na brom wynosi 1 g. Zawarty on jest przede wszystkim w mleku i produktach z fasoli.

Nie jest tajemnicą, że dziś stan chemiczny produktów pozostawia wiele do życzenia, więc należy uzyskać niezbędne substancje z innych produktów. Ponadto, po przetworzeniu, produkty tracą większość witamin i pierwiastków. Dodatkowe spożycie kompleksów witaminowo-mineralnych może pomóc, podobnie jak zażywanie różnych leków na potencję, takich jak kamagra. Podobne leki nie tylko wspomagają poziom testosteronu i potencję na pożądanym poziomie, ale także wzmacniają układ odpornościowy i zwiększają odporność na stres.

Więcej informacji na https://viagra.edu.pl/